أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
samahaa - 1639 | ||||
أحمد حمد - 1356 | ||||
ست البنات شمس الحق - 1121 | ||||
همس القلوب - 992 | ||||
عاشق الريال - 983 | ||||
الطيب البشير - 980 | ||||
messi2011 - 865 | ||||
ابوبكربشيرمساعد - 822 | ||||
ronny_only - 795 | ||||
الساحرة الصغيرة - 746 |
المواضيع الأكثر نشاطاً
7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
+3
الساحرة الصغيرة
norel3yoon
الطيب البشير
7 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغذاء نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى
وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء،
لذلك لكى يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء
يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا.
ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر العادات السيئة التى يفعلها الفرد بدون وعى او قصد بعد أن يتناول طعامه وهى ما يلى:
1- لا تدخن:
أثبتت التجارب التى قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة
بعد تناول أى وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الأصابة بالسرطان.
ونحن نعرف أن التدخين له مخاطر جسيمة يمكنها أن تدمر جسم الإنسان
وأعصابه لذلك يجب الإمتناع تماما عن التدخين بعد الوجبات ودائما.
2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:
تناول الفاكهة بعد تناول أى وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بإتنفاخ المعدة
وإمتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب فى تناول الفاكهه لديك إختيارين
إما ان تتناولها بعد الوجبة بساعة او ساعتين او تتناولها قبل الوجبة بساعة
حتى يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون ان تسبب اى أضرار للمعدة.
3- لا تشرب الشاى:
من المحظور ان تشرب الشاى بعد تناول الوجبات
وذلك لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض
لتى تؤدى الى صعوبة هضم البروتين الموجود فى الأطعمة
وكذلك يمنع الجسم من إمتصاص الحديد والكالسيوم.
لذلك يجب تناول الشاى بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص
المواد الغذائية الهامة دون ان يعوقه شىء.
4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:
إرتخاء الحزام الذى يربط الخصر بعد ان تتناول اى وجبة شىء ضار يؤدى الى
حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى الى ما لا يحمد عقباه.
5- لا تستحم:
الإستحمام بعد تناول الطعام يؤدى الى زيادة تدفق الدم الى الأيدى والأقدام
والجسم بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذى تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية
الهضم ويؤدى ذلك الى ضعف نظام الهضم فى المعدة مما يترتب عليه حدوث
عسر هضم وآلام فى الجهاز الهضمى ككل.
6- لا تتمشى:
من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هى ان التمشية او التجول لمسافة
مائة خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذ معتقد غربى أما المعتقد
الشرقى يقول (إتعشى وإتمشى).
لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشى بعد الأكل يجعل النظام
الهضمى أو الجهاز الهضمى غير قادر على إمتصاص الغذاء من الطعام الذى نتناوله.
7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:
النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب فى عدم قدرة الجهاز الهضمى على القيام
بعمله بشكل فعال مما يتسبب فى حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.
وفي النهاية نتتمنى لكم غذاء طيبا
منقول للإفادة انشاءالله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الغذاء نعمة من نعم الله التى لا تعد ولا تحصى
وعندما نتناول الغذاء نقول الحمد لله ويرد من نأكل معه ويقول بالهناء والشفاء،
لذلك لكى يعود علينا ما نأكله هناء وشفاء
يجب أن نحافظ عليه ونمتنع عن كل ما يؤدى إلى الإضرار به وبنا.
ومن هذه النقطة يقدم خبراء التغذية بعض النصائح وتشمل الإمتناع عن أخطر العادات السيئة التى يفعلها الفرد بدون وعى او قصد بعد أن يتناول طعامه وهى ما يلى:
1- لا تدخن:
أثبتت التجارب التى قام بها خبراء التغذية أن تدخين سيجارة واحدة
بعد تناول أى وجبه يعادل تدخين عشر سجائر وهذا يزيد من خطر الأصابة بالسرطان.
ونحن نعرف أن التدخين له مخاطر جسيمة يمكنها أن تدمر جسم الإنسان
وأعصابه لذلك يجب الإمتناع تماما عن التدخين بعد الوجبات ودائما.
2- لا تأكل الفاكهة بعد تناول الوجبة مباشرة:
تناول الفاكهة بعد تناول أى وجبه مباشرة يؤدى إلى الإصابة بإتنفاخ المعدة
وإمتلائها بالهواء، لذلك إذا كنت ترغب فى تناول الفاكهه لديك إختيارين
إما ان تتناولها بعد الوجبة بساعة او ساعتين او تتناولها قبل الوجبة بساعة
حتى يستفيد الجسم بها بشكل جيد دون ان تسبب اى أضرار للمعدة.
3- لا تشرب الشاى:
من المحظور ان تشرب الشاى بعد تناول الوجبات
وذلك لأن أوراق الشاى تحتوى على نسبة عالية من الأحماض
لتى تؤدى الى صعوبة هضم البروتين الموجود فى الأطعمة
وكذلك يمنع الجسم من إمتصاص الحديد والكالسيوم.
لذلك يجب تناول الشاى بعد مرور وقت كاف للتأكد من أن الجسم إمتص
المواد الغذائية الهامة دون ان يعوقه شىء.
4- لا ترخى حزام الوسط بعد الوجبة:
إرتخاء الحزام الذى يربط الخصر بعد ان تتناول اى وجبة شىء ضار يؤدى الى
حدوث إلتواء وإنسداد للأمعاء وهذا يؤدى الى ما لا يحمد عقباه.
5- لا تستحم:
الإستحمام بعد تناول الطعام يؤدى الى زيادة تدفق الدم الى الأيدى والأقدام
والجسم بالكامل مما يسبب نقصان الدم الذى تحتاج المعدة إليه لإتمام عملية
الهضم ويؤدى ذلك الى ضعف نظام الهضم فى المعدة مما يترتب عليه حدوث
عسر هضم وآلام فى الجهاز الهضمى ككل.
6- لا تتمشى:
من المعتقدات الخاطئة لدى معظم الناس هى ان التمشية او التجول لمسافة
مائة خطوة سوف يجعلك تعيش لمدة 99 عام وهذ معتقد غربى أما المعتقد
الشرقى يقول (إتعشى وإتمشى).
لكن الصحيح أن هذه المعتقدات كلها خاطئة لأن المشى بعد الأكل يجعل النظام
الهضمى أو الجهاز الهضمى غير قادر على إمتصاص الغذاء من الطعام الذى نتناوله.
7- لا تنام بعد الوجبة مباشرة:
النوم يعيق عملية الهضم ويتسبب فى عدم قدرة الجهاز الهضمى على القيام
بعمله بشكل فعال مما يتسبب فى حدوث عفونة وغازات داخل الأمعاء.
وفي النهاية نتتمنى لكم غذاء طيبا
منقول للإفادة انشاءالله
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
مشكور يا الطيب علي المعلومات الطيبة ويا ريت نعملها وخاصة الشاي البعد الغداء يا ريت نتخله عنها
norel3yoon- شقلاوي جديد
- المشاركات : 20
العمر : 50
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
وربنا يقدرنا ع النصائح
الساحرة الصغيرة- مشرف قسم كلمات الاغاني
- المشاركات : 746
العمر : 33
الموقع : بين احضان وطني
العمل/الترفيه : سعي وراء التطور
المزاج : كبرتني ياهم دخيلك قول لدنيا انا عمري الحقيقي كم
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
samahaa- عضوة مجلس الإدارة
- المشاركات : 1639
العمر : 44
تاريخ التسجيل : 12/12/2008
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
تسلم ياكمندان وبنحاول نطبق انشاء الله
عاشق الريال- مشرف قسم كلمات الاغاني
- المشاركات : 983
العمر : 34
الموقع : الشقلة حاليا
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : راااااااايق
تاريخ التسجيل : 28/01/2009
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
اعتنى بطفلك زهرة حياتك مع النهدى للعناية الصحية
أطفالنا هم أجمل ما في حياتنا ولا عجب فهم زينة الحياة وبهجتها ويجب على الآباء والأمهات متابعة الطفل منذ نعومه أظفاره عند ولادته مرورا بمراحل نموه المختلفة
العناية بالطفل يبدأ من يومه الأول حيث نعرض أقسام مختلفة للعناية بالطفل لمعرفه خطوات نمو الطفل ومراحل تطورها والتعرف على المشاكل التي تواجه الطفل وكيفية التعامل معها
و من أجل ذلك ولإهتمام أكبر بأطفالنا زهرة حياتنا و أمل المستقبل , يتناول قسم العناية بالطفل عدة أقسام فرعية لتوضيح المعلومات بأمور كثيرة من أجل صحة و سعادة أطفالنا
أحد الأقسام المتميزة لـ مركز النهدي للعناية الصحية من اجل مستقبل أفضل لأبنائنا يوضح كل ما يتعلق بالطفل منذ الولادة حتى سن المراهقة بما يشمل النمو والتغذية , الأمراض الأكثر شيوعا والتعامل معها , التطعيمات والسلوك النفسي للطفل بمراحل عمره المختلفة
marketingasmaa- المشاركات : 3
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/11/2014
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
اعتنى بطفلك زهرة حياتك مع النهدى للعناية الصحية
أطفالنا هم أجمل ما في حياتنا ولا عجب فهم زينة الحياة وبهجتها ويجب على الآباء والأمهات متابعة الطفل منذ نعومه أظفاره عند ولادته مرورا بمراحل نموه المختلفة
العناية بالطفل يبدأ من يومه الأول حيث نعرض أقسام مختلفة للعناية بالطفل لمعرفه خطوات نمو الطفل ومراحل تطورها والتعرف على المشاكل التي تواجه الطفل وكيفية التعامل معها
و من أجل ذلك ولإهتمام أكبر بأطفالنا زهرة حياتنا و أمل المستقبل , يتناول قسم العناية بالطفل عدة أقسام فرعية لتوضيح المعلومات بأمور كثيرة من أجل صحة و سعادة أطفالنا
أحد الأقسام المتميزة لـ مركز النهدي للعناية الصحية من اجل مستقبل أفضل لأبنائنا يوضح كل ما يتعلق بالطفل منذ الولادة حتى سن المراهقة بما يشمل النمو والتغذية , الأمراض الأكثر شيوعا والتعامل معها , التطعيمات والسلوك النفسي للطفل بمراحل عمره المختلفة
marketingasmaa- المشاركات : 3
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/11/2014
رد: 7 اشياء لاتفعلها بعد الاكل
اعتنى بطفلك زهرة حياتك مع النهدى للعناية الصحية
أطفالنا هم أجمل ما في حياتنا ولا عجب فهم زينة الحياة وبهجتها ويجب على الآباء والأمهات متابعة الطفل منذ نعومه أظفاره عند ولادته مرورا بمراحل نموه المختلفة
العناية بالطفل يبدأ من يومه الأول حيث نعرض أقسام مختلفة للعناية بالطفل لمعرفه خطوات نمو الطفل ومراحل تطورها والتعرف على المشاكل التي تواجه الطفل وكيفية التعامل معها
و من أجل ذلك ولإهتمام أكبر بأطفالنا زهرة حياتنا و أمل المستقبل , يتناول قسم العناية بالطفل عدة أقسام فرعية لتوضيح المعلومات بأمور كثيرة من أجل صحة و سعادة أطفالنا
أحد الأقسام المتميزة لـ مركز النهدي للعناية الصحية من اجل مستقبل أفضل لأبنائنا يوضح كل ما يتعلق بالطفل منذ الولادة حتى سن المراهقة بما يشمل النمو والتغذية , الأمراض الأكثر شيوعا والتعامل معها , التطعيمات والسلوك النفسي للطفل بمراحل عمره المختلفة
أطفالنا هم أجمل ما في حياتنا ولا عجب فهم زينة الحياة وبهجتها ويجب على الآباء والأمهات متابعة الطفل منذ نعومه أظفاره عند ولادته مرورا بمراحل نموه المختلفة
العناية بالطفل يبدأ من يومه الأول حيث نعرض أقسام مختلفة للعناية بالطفل لمعرفه خطوات نمو الطفل ومراحل تطورها والتعرف على المشاكل التي تواجه الطفل وكيفية التعامل معها
و من أجل ذلك ولإهتمام أكبر بأطفالنا زهرة حياتنا و أمل المستقبل , يتناول قسم العناية بالطفل عدة أقسام فرعية لتوضيح المعلومات بأمور كثيرة من أجل صحة و سعادة أطفالنا
أحد الأقسام المتميزة لـ مركز النهدي للعناية الصحية من اجل مستقبل أفضل لأبنائنا يوضح كل ما يتعلق بالطفل منذ الولادة حتى سن المراهقة بما يشمل النمو والتغذية , الأمراض الأكثر شيوعا والتعامل معها , التطعيمات والسلوك النفسي للطفل بمراحل عمره المختلفة
marketingasmaa- المشاركات : 3
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 27/11/2014
مواضيع مماثلة
» كيف تفرق بين لحم الخنزير واللحوم الاخرى عند الشراء او الاكل
» 5 اشياء ممنوع ان تقولها لاي فتاة .. فاحذرها !!
» 5 اشياء ممنوع ان تقولها لاي فتاة .. فاحذرها !!
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى