منهاج تدريبي لتشكيل وتدريب الفرق والفئات العمرية...!

منهاج تدريبي لكرة
القدم

لتشكيل الفرق

وبعض المعلومات عن بعض المدارس
العالمية




ينقسم
هذا المنهاج على خمسة مراحل



01 المرحلة الأولى: تكوين الفريق



02 المرحلة الثانية : اللياقة البدنية



03 المرحلة الثالثة : تكنيك اللاعبين



04 المرحلة الرابعة : تكتيك الفريق



05 المرحلة الخامسة : المشاركة في البطولة




المرحلة الأولى : (تكوين الفريق)

يعتمد تكوين الفريق على أربع نقاط رئيسية مهمة و تستمر
لمدة أسبوعين ويكون لكل أسبوع تمرينان كأن يكون يومي السبت والثلاثاء أو
الأحد والأربعاء أو يومي الاثنين والخميس ومدة الحصة التدريبية الواحدة
ساعتان لا غير وكما يلي :-



أ0 تشكيل الفريق

يعد إعلان إلى كافة من يجد في نفسه الكفاءة والموهبة
للمشاركة في الفريق بالحضور في مكان وزمان يتم تحديدهما مسبقا



ب0 تجميع اللاعبين

بعد تحديد المكان والزمان وأثناء التجمع الأولي تلقى على
اللاعبين محاضرة سريعة عن سبب الدعوة والغاية التي تم فيها تشكيل الفريق
والمهمة التي تم التجمع من اجلها وبعد ذلك يتم تسجيل أسماء الحاضرين وفق
الجدول التالي :-






جـ0 اختبار اللاعبين

تجري عدة اختبارات على اللاعبين الحاضرين ويتم اختيار
اللاعبين على عدة اختبارات واهم هذه الاختبارات :-

أولا : السيطرة على الكرة

ثانيا : المراوغة

ثالثا : التسديد على المرمى من
حيث

(1) قوة الضربة

(2) دقة الضربة

رابعا : القوة الجسمانية

خامسا : اللياقة البدنية

سادسا : المناولات المتقنة

سابعا : العاب الهواء وتشمل :-

(1) ضربات الرأس

(2) ضربات المقص والدبل كك
وغيرها

ثامنا : السرعة

تاسعا : سرعة البديهية

عاشرا : مدى مواظبته وتقبله
للنصائح




د0 اختيار اللاعبين

أولا :
الكفاءة والموهبة :

يكون
اختيار اللاعب على ضوء ما يقدمه من كفاءة وموهبة وإمكانية ذاتية وعلى رأسها
اللياقة البدنية ويفتح سجل بأسماء اللاعبين ويتم منح اللاعب نقاط كأن تكون
من عشرة وحسب ما مذكور في الجدول أدناه ويكون مجموع ما يتحصل عليه اللاعب
هو المنتوج لهذا اللاعب وتكون الدرجة النهائية من مائة والمفاضلة من يجمع
نقاط أكثر في كل مركز لعب ووفق الجدول التالي :-

















ثانيا :
المفاضلة بين اللاعبين :

تؤخذ بنظر الاعتبار النقاط الرئيسية التالية في مفاضلة
اللاعبين إضافة إلى الجدول المدرج في أولا أعلاه :-

(1) التنسيق بين مراكز اللعب
وتوزيعهم بصورة صحيحة 0

(2) مدى استيعابه للأفكار التي
توجه إليه 0

(3) مدى قابليته على تطبيق هذه
الأفكار 0

(4) مدى قابليته على إشغال
أكثر من مركز 0

(5) مدى قابلته على التطور 0

(6) الطول والعضلات والعمر 0

ثالثا :
عدد اللاعبين :

يكون اختيار الفريق حسب تعليمات البطولة في حالة وجود
بطولة أو دورة مع مراعاة إضافة لاعبين اثنين احتياط لكل مركز

رابعا :
كابتن الفريق وبديله :

يكون اختيار كابتن الفريق وبديله حسب الخبرة والكفاءة
والشخصية التي يجب أن تتفوق على باقي اللاعبين الآخرين بالإضافة إلى مدى
قابليته على تنفيذ واستيعاب وفهم التعليمات التي يوجهها المدرب حيث يعتبر
كابتن الفريق المدرب الأول في الساحة لكونه قريب على اللاعبين

المرحلة الثانية : ( اللياقة البدنية )

المدة المقررة لهذه المرحلة هي عشرة وحدات تدريبية وهي
خاصة بتأهيل واستعادة اللياقة البدنية وكما يلي :-



أ0 الوحدة
التدريبية الأولى :

(5) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق
استراحة

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق
استراحة

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق
استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق
استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق
استراحة



ب0 الوحدة
التدريبية الثانية :

(5) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة



جـ0الوحدة
التدريبية الثالثة :

(5) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة



د0 الوحدة
التدريبية الرابعة :

تكون ركضة ضاحية لمسافة لاتقل عن (3) كيلو متر و لا
تزيد عن (5) كيلو متر



هـ0 الوحدة
التدريبية الخامسة :

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية



و0الوحدة
التدريبية السادسة :

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(20) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (5)
دقائق استراحة

(10) دقائق ركض (5) دقائق تمارين سويدية



ز0 الوحدة
التدريبية السابعة :

تكون ركضة ضاحية لمسافة لاتقل عن (4) كيلو متر ولا تزيد عن
(6) كيلو متر




ح0 الوحدة
التدريبية الثامنة :

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (20)
دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية(5) دقائق استراحة
(15) دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق استراحة (20)
دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية (10) دقائق ركض (5)
دقائق تمارين سويدية

(5) دقائق استراحة



ط0الوحدة
التدريبية التاسعة :

(15) دقيقة ركض (5) دقائق تمارين سويدية (20)
دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية(5) دقائق استراحة
(15) دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية (5) دقائق استراحة
(20) دقيقة ركض

(5) دقائق تمارين سويدية (10) دقائق ركض (5)
دقائق تمارين سويدية

(5) دقائق استراحة



ي0 الوحدة
التدريبية العاشرة :

تكون ركضة ضاحية لمسافة لا تقل عن (5) كيلو متر و لا تزيد
عن ( كيلو متر


يتبع ـــــــــــــــــ يتبع

المرحلة
الثالثة ( تكنيك اللاعب )

يجري الكادر التدريبي على الفريق تمارين التكنيك لزيادة
القابلية التي يتمتع بها اللاعب من حيث المراوغة والسيطرة على الكرة
والتسديد والعاب الهواء والمناولات المتقنة والسرعة وغيرها وان عدد هذه
الوحدات التدريبية في هذه المرحلة ثماني وحدات تدريبية وكما يلي :-



أ0
الوحدة التدريبية الأولى : تخصص لزيادة قابلية
اللاعب على السيطرة على الكرة من تسكين ومراوغة ومناولات متقنة وتسديد من
عدة مسافات على المرمى تتخللها محاضرتين الأولى عن قانون الاتحاد الدولي
لكرة القدم والثانية محاضرة عن تاريخ بعض البطولات العالمية كأن تكون بطولة
الدوري المحلي وذلك لزيادة ثقافة اللاعب الرياضية



ب0 الوحدة
التدريبية الثانية : تخصص
لزيادة قابلية اللاعب على المراوغة تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن
قانون الاتحاد الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات
الدولية والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس العالم



جـ0 الوحدة
التدريبية الثالثة : تخصص لزيادة قابلية اللاعب على
التسديد على المرمى تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن قانون الاتحاد
الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات الدولية
والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس أوربا



د0 الوحدة
التدريبية الرابعة : تخصص
لزيادة قوة الضربة للاعب تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن قانون الاتحاد
الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات الدولية
والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس كوبا أمريكا



هـ0 الوحدة
التدريبية الخامسة : تخصص
لزيادة دقة الضربة للاعب تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن قانون الاتحاد
الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات الدولية
والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس أمم آسيا



و0 الوحدة
التدريبية السادسة : تخصص
لزيادة قابلية اللاعب على المناولات المتقنة تتخللها محاضرتين الأولى
محاضرة عن قانون الاتحاد الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ
بعض البطولات الدولية والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس أمم أفريقيا




ز0 الوحدة
التدريبية السابعة : تخصص لزيادة قابلية اللاعب على
العاب الهواء تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن قانون الاتحاد الدولي لكرة
القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات الدولية والإقليمية
والمحلية كأن تكون عن تاريخ الدورات الاولمبية بكرة القدم



ح0 الوحدة
التدريبية الثامنة : تخصص
لزيادة قابلية اللاعب على السرعة تتخللها محاضرتين الأولى محاضرة عن قانون
الاتحاد الدولي لكرة القدم والمحاضرة الثانية عن تاريخ بعض البطولات
الدولية والإقليمية والمحلية كأن تكون بطولات كاس الخليج العربي

وتكون مدة الوحدة التدريبية الواحدة هي ساعتان مقسمة على
ساعة ونصف تدريب ونصف ساعة مدة المحاضرتين 0

04
المرحلة الرابعة ( تكتيك الفريق )

يجري الكادر التدريبي تمارين التكتيك لزيادة استيعاب
اللاعب للخطة التي سيتم رسمها أثناء كل مباراة وحسب ظروف المباراة من حيث
الجو (الرياح والمطر و الرطوبة وغيرها) والملعب والوقت وقرعة البطولة وقوة
الفريق المنافس وتبدأ هذه المرحلة عادة بعد انتهاء المرحلة الثالثة وتنتهي
ببداية البطولة أو الدورة وتتخلل هذه المرحلة بعض المباريات الودية مع فرق
بنفس مستوى الفريق والبطولة ويفضل إجراء معسكر تدريبي ما بين (7) إلى (10)
أيام لزيادة انسجام اللاعبين فيما بينهم وتطبيق اللاعبين لأفكار الكادر
التدريبي وزيادة ثقة اللاعبين بأنفسهم وإجراء (3 – 4) مباريات ودية وخمسة
وحدات تدريبية في الأسبوع مدة الوحدة التدريبية الواحدة ساعتان وعلى الشكل
التالي



أ0 الوحدت التدريبية :

اولا :
الوحدة التدريبية لأولى من الأسبوع : (تخصص لحارس المرمى ) وتعتمد على ما يلي :-

(1) كيفية وقوف وتمركز حارس
المرمى بين الخشبات الثلاث

(2) التدريب على إبعاد الكرات
من علامة الجزاء

(3) كيفية تعاونه مع المدافعين


(4) كيفية امساك او ابعاد
الكرات الارضية والعالية

(5) توقع الكرة وردة الفعل
السريع

(6) بناء الهجمة حيث عادة تبدأ
الهجمة من حارس المرمى

ويفضل يكون مدرب خاص لحراس المرمى ممن له خبرة في مجال
حراسة المرمى 0

ثانيا
: الوحدة التدريبية الثانية من الاسبوع : (تخصص لخط الدفاع) وتعتمد على ما
يلي:

(1) الانسجام التام مع حارس
المرمى

(2) كيفية استخلاص وإبعاد الكرة
من الخصم

(3) سرعة بناء الهجمات

(4) كيفية الملازمة اللصيقة
للخصم واللعب رجل لرجل ( Man to Man )
أي الملازمة الفردية

(5) كيفية بناء الهجمات
واستغلال الهجمات المرتدة

(6) المشاركة والصعود مع
المهاجمين لبناء الهجمات

ثالثا :
الوحدة التدريبية الثالثة من كل أسبوع : (
تخصص لخط الوسط ) وتعتمد على ما يلي

(1) كيفية امتلاك منطقة
العمليات والسيطرة عليها لكونها المحور الأساسي للعب

(2) كيفية ربط الدفاع بالهجوم

(3) تغطية وتلافي أخطاء
المدافعين وإسنادهم

(4) كيفية الصعود مع المهاجمين
وصناعة الفرص

(5) التسديد الكثيف على مرمى
الخصم 0

(6) أسلوب لعب المثلثات

(7) كيفية تغيير اللعب من جهة
إلى أخرى

رابعا : الوحدة التدريبية الرابعة من كل
أسبوع : ( تخصص لخط الهجوم ) وتعتمد على ما يلي :

(1) تأهيل المهاجمين وتهيئتهم
لجو المباراة

(2) كيفية استغلال الفرص
المتاحة لهم أثناء المباراة

(3) كيفية التخلص من الخصم

(4) كيفية سحب مدافعي الخصم
بعيدا عن مرماهم

(5) كيفية تبادل المراكز فيما
بينهم لمنع ملازمتهم من مدافعي الفريق الخصم 0

(6) التعاون التام بين
المهاجمين والابتعاد عن الأنانية واللعب الفردي

خامسا : الوحدة التدريبية الخامسة من كل
أسبوع : ( تخصص لكافة المراكز) و تعتمد على ما يلي :

(1) لزيادة الانسجام بين
اللاعبين كفريق

(2) كيفية شن هجوم مضاد والعودة
السريعة للدفاع في حالة انقطاع الكرة

(3) كيفية التغطية وتلافي
الأخطاء التي يقع بها زملائهم في الفريق

(4) تجريب اللاعبين للعب بأكثر
من مركز

(5) كيفية استلام وتسليم الكرة

(6) كيفية إجراء الإحماء قبل
المباريات

(7) كيفية اللعب في حالة طرد
لاعب او اكثر من الفريق

( كيفية اللعب في حالة طرد
لاعب او اكثر من الفريق المنافس

(9) كيفية تنفيذ الكرات الثابتة

(أ) ركلات الجزاء

(ب) الركلات الحرة

(اولا) الركلات المباشرة

(ثانيا) الركلات الغير
المباشرة

(ثالثا) الركلات الركنية

(رابعا) ركلات الهدف

(جـ) رميات التماس

ب0
المحاضرات النظرية :

تتخلل هذه المرحلة بعض المحاضرات عن أنواع الخطط وأساليب
اللعب المختلفة لبعض المدارس العالمية وأدناه أسماء أشهر المدارس الكروية
وطريقة اللعب التي انتهجتها هذه الفرق 0

أولا :
الرسم التشكيلي (2 – 3 – 5) وأول من استخدمها هو
منتخب الاورغواي الفائز في أول بطولة لكاس العالم التي جرت عام 1930 على
أراضيها وتعتمد على ((سجل أهداف أكثر من الأهداف التي تسجل في مرماك تخرج
فائزا)) ومنذ ذلك الحين ولحد الآن اشتهرت هذه المقولة (الهجوم خير وسيلة
للدفاع )





ثانيا : الرسم التشكيلي (2 – 5 – 3) أو (WW)
واستخدمها الهنغار واستطاعت الحصول على مركز الوصيف في بطولة كاس العالم
1954 في سويسرا وتعتمد على السيطرة على منطقة








ثالثا :
الرسم التشكيلي ( 4 – 2
– 4 ) أول من استخدمها البرازيليون في بطولتي كاس العالم 1958 في السويد و
1970 في المكسيك وتحصلوا على المركز الأول في البطولتين و تعتمد على فنون
ومهارات اللاعبين

رابعا : الرسم التشكيلي ( 4 – 3 – 3 ) استخدمتها انكلترا للفوز ببطولة كاس العالم
1966 في انكلترا وتعتمد على السرعة و القوة البدنية والجسمانية واللياقة
البدنية والمناولات الطويلة



خامسا : الرسم التشكيلي ( 1 – 4 – 3 – 2 ) أو ما يسمى بالدفاع القشاش ( الليبرو )
استخدمها الطليان في بطولة كاس العالم 1970 في المكسيك وتحصلوا على مركز
الوصيف وتعتمد ان تكون زيادة عددية في الدفاع مع مدافع حر (قشاش) لإبعاد
الكرات التي تعبر وتتخطى مدافعيه والتركيز على الهجمات المرتدة




سادسا
: الرسم التشكيلي ( 5
– 5 ) أو ما يسمى بالكرة الشاملة استخدمتها هولندا في بطولتي كاس العالم
1974 في ألمانيا و1978 في الأرجنتين وتحصلت على المركز الثاني في
البطولتين وتعتمد على سرعة تبادل المراكز بين اللاعبين والهجوم بأكبر عدد
ممكن والدفاع بأكثر عدد ممكن





سابعا : الرسم التشكيلي (3 – 5 – 2) واستخدمها الأرجنتينيون للفوز في بطولة كاس
العالم 1986 في المكسيك وتعتمد على تكوين زيادة عددية في منطقة العمليات
ليكون لاعبو الوسط مستعدين لإسناد خط الدفاع وخلق الفرص و تهيئتها ليمكن
استغلالها من قبل المهاجمين


ثامنا
: الرسم التشكيلي (5
– 3 – 2) واستخدمها الألمان للفوز في بطولة كاس العالم 1990 في ايطاليا و
تعتمد على السيطرة على منطقة الدفاع وصعود المدافعين مع المهاجمين في حالة
كون الكرة بحوزة الفريق لوجود مهاجمين بارعين في استغلال الهجمات



تاسعا : الرسم التشكيلي (4 – 4 – 2) واستخدمها الايطاليون للفوز في بطولة كاس
العالم 2006 في ألمانيا و تعتمد على أن يكون لاعبي الوسط اليمين واليسار
يلعبان كأجنحة في حالة شن الهجمات ويلعبان مساكين لمساعدة المدافعين بعد
انضمام المدافعين الى داخل منطقة الجزاء في حالة شن الفريق المنافس
للهجمات




يتبع ــــــــــــــــــــــ يتبع

المرحلة
الخامسة ( أثناء البطولة )

تبدأ هذه المرحلة من بداية البطولة وتنتهي بانتهاءها وتكون
التدريبات فيها يوميا حيث تعطى للأعضاء الفريق استراحة يوم واحد بعد
المباراة وتكون مدة الوحدة التدريبية ساعتان وتكون الوحدة التدريبية
الأخيرة قبل المباراة تمرين خفيف وتتخلل هذه الوحدات التدريبية بعض
المحاضرات وكما يلي :-



أ0 المحاضرة
الأولى بعد المباراة :- دراسة وافية عن أسلوب اللعب لآخر مباراة خاضها الفريق
وتشخيص الأخطاء التي وقع فيها اللاعبين وتلافيها وطريقة لعب كل لاعب من
أفراد الفريق وتوجيهات الكادر التدريبي لكل منهم وتشخيص القوة لديهم
لتعزيزها في المباريات القادمة 0



ب0 المحاضرة
الأخيرة قبل المباراة :- دراسة وافية عن خطة اللعب وكيفية اللعب في المباراة
القادمة وشرح موجز عن أسلوب لعب الفريق المقابل أن حصل الكادر التدريبي على
بعض المعلومات عنه بعد تشخيص مكامن القوة والضعف للفريق المقابل وكيفية
التعامل مع هكذا فريق وشرح خطة المباراة بالإضافة إلى شرح مفصل ووافي لكل
لاعب لواجباته التي يجب أن يؤديها في المباراة

عيونى حرقنى من كترة القراية
لاكن لو كلامك ده بنفزو زول يمين كان شال بيهو كاس الممتاز
تسلم يا ابو الطب

يا ريت ياشباب تطبعوه وتهدوه لمدرب نادى الشقله للاستفاده منه وليكونو ا عندنا شباب معترفين